CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế quãng giảm cân?
Bạn đang lên thiệt đơn cho kế hoạch giảm cân mực tàu mình?
Bạn giàu chưa biết tuyển lựa món tạo quất nào giảm cân phù hợp ?
Xin reviews đến các bạn món miến ngào cua lột, vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có thể làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia vày mà bạn yêu thích. Hãy bắt buộc tay vào thiệt hiện nào!
Cua bóc với lóng vỏ mềm, có thể tạo quất được, thêm phần thịt bên trong mềm dẻo ngọt như sữa rất lý tưởng đặng chế biến thành món tạo quất bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
2 con cua bóc (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng chuốc tại các siêu ả như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành collagen uống loại nào tốt tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà lạnh lùng nhỏ
1 quả trứng gà năng vịt
Bột chiên giòn, gia vị: ô dù hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thiệt hiện:
Cua chuốc bay rửa sang nước, đặng ráo khúc bốc làm đôi. Lưu ý đối với cua lột, chuốc cua còn đang bò, khi chuẩn bị sẵn sàng làm mới rửa tiệt trần bốc đôi và lăn sang bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước năng ngâm nội địa sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn pha nước cho sệt rồi lăn cua sang bột và chiên trong chảo trầm dầu. Lượng bột tùy trêu vào lượng cua, độ cỡ 50gr bột là vừa, không lăn quá nhiều bột dễ gây ngán khi ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra dĩa có giấy chặm cho ráo dầu.
Miến luộc nội địa sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lã rồi cho 1 thìa ô dù tạo quất vào đặng miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông xắt sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ thìa nhỏ nước mắm, xíu tiêu. Đánh tan lòng đỏ và chiên trong chảo, đặng nguội xắt sợi.
Cho chảo ô dù lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 thìa cô ô dù hào, ½ thìa bột nêm, ngào đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra dĩa năng thố, đặng cua bóc lên trên. Dùng kèm với tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế độ giảm cân?
Bạn đang lên thực đơn cho kế hoạch giảm cân của mình?
Bạn chưa biết lựa chọn món ăn nào giảm cân phù hợp ?
Xin giới thiệu tới các bạn món miến trộn cua lột, vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có thể làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia vị mà bạn yêu thích. Hãy bắt tay vào thực hiện nào!
Cua lột Thuốc Giảm Cân USA với lớp vỏ mềm, có thể ăn được, thêm phần thịt bên trong mềm ngọt như sữa rất lý tưởng để chế biến thành món ăn bổ dưỡng.
Nguyên viên uống trắng da loại nào tốt nhất hiện nay liệu:
2 con cua lột (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng mua tại các siêu thị như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà lạt nhỏ
1 quả trứng gà hoặc vịt
Bột chiên giòn, gia vị: dầu hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thực hiện:
Cua mua về rửa qua nước, để ráo xong cắt làm đôi. Lưu ý đối với cua lột, mua cua còn đang bò, khi chuẩn bị làm mới rửa sạch cắt đôi và lăn qua bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước hoặc ngâm trong nước sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn pha nước cho sệt rồi lăn cua qua bột và chiên trong chảo ngập dầu. Lượng bột tùy thuộc vào lượng cua, cỡ chừng 50gr bột là vừa, không lăn quá nhiều bột dễ gây ngấy khi ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra dĩa có giấy thấm cho ráo dầu.
Miến luộc trong nước sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lạnh rồi cho 1 muỗng dầu ăn vào để miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông xắt sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ muỗng nhỏ nước mắm, xíu tiêu. Đánh tan lòng đỏ và chiên trong thuoc giam can tot nhat hien nay chảo, để nguội xắt sợi.
Cho chảo dầu lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 muỗng canh dầu hào, ½ muỗng bột nêm, trộn đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra dĩa hoặc thố, để cua lột lên trên. Dùng kèm với tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Nguồn : Cửa Hàng Giảm Cân
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét